Fanzine: Cómo sentirse mejor

Diseñado por: School of Life Design

How to Feel Better es un curso intensivo de armonización de 7 días diseñado para ayudarte a encontrar una satisfacción duradera a partir de la fuente infinita de bienestar dentro de ti.

A menudo, podemos encontrar pensamientos que nos hagan sentir mejor al reconocer cómo nos sentimos actualmente y luego tomarnos el tiempo para identificar cómo preferiríamos sentirnos. Las partes "malas" de la vida suceden para que podamos pedir lo "bueno". Sin lo negativo, no tendríamos forma de experimentar lo positivo. Cuando reconocemos cómo nos sentimos y nos enfocamos en la solución en lugar del problema, el bienestar comienza a fluir de nuevo. Cinco de los ejercicios en este cuaderno de trabajo te ayudan a encontrar pensamientos que te hagan sentir mejor: "Wouldn’t it be nice?", "Positive Aspects", "Self-doubt Alchemy", "Two Wings to Fly" y "Funny Haha".

A veces, encontrar un pensamiento que nos haga sentir mejor es demasiado difícil porque nos enredamos mucho en nuestros pensamientos negativos. Cuando eso sucede, hay maneras fáciles de salir de tu mente y entrar en el momento presente, donde todo es divertido y no hay nada de qué preocuparse. Los ejercicios "The Less Fucks You Give..." y "Silent Counting" pueden ayudarte a acceder a ese espacio dichoso y sin pensamientos llamado el Ahora. 

5.5×8.5″, 20 páginas

Creado por School of Life Design.